El estigma en la salud mental: 4 pasos para eliminarla

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Un estigma sucede cuando alguien te ve de manera negativa por alguna característica distintiva o por un rasgo personal que se considera, o de verdad es, una desventaja (un estereotipo negativo). Lamentablemente, las creencias y las actitudes negativas hacia las personas que tienen alguna afección de la salud mental son frecuentes. Cuando hablamos de pérdida … Leer más

¿Cómo ayudar a alguien en crisis? 4 pasos para hacerlo

ayuda psicológica

El saber como ayuda a alguien puede ser algo difícil y al hablar de alguna enfermedad mental y como enfrentarlo sin caer en el estigma puede parecer complicado, sin embargo desde la empatía y la comprensión podremos llegar a una normalización, liberándonos de etiquetas que nos dan miedo y pudiendo trabajar/afrontar ciertos síntomas que mejoran … Leer más

Bienestar emocional: Estos 10 signos revelan que estás cuidando tu salud mental

bienestar emocional

La importancia del bienestar emocional «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». –Organización Mundial de la Salud (OMS). 10 indicadores de salud mental Estos son los principales signos de salud mental que se pueden tomar en cuenta; sin embargo, evidentemente no … Leer más

4 Formas de establecer límites en casa

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El impacto que la pandemia trae a nuestras casas es sin duda un reto y en ocasiones, si llegamos a vivir con menores, llega a ser algo complicado el poder establecer una participación familiar sana. Establecer límites podrá ayudar a ordenar y fortalecer los lazos familiares.