Hay etapas en la vida que llegan sin previo aviso y parecen cambiarlo todo. Un diagnóstico médico complejo, la enfermedad de un familiar, pérdidas inesperadas o situaciones prolongadas de incertidumbre pueden alterar la estabilidad emocional incluso de personas que normalmente se consideran fuertes. En estos momentos, muchas personas sienten que deben mantenerse firmes para sostener…
Enero suele llegar con una promesa implícita de reinicio. Nuevas metas, nuevas rutinas, una sensación colectiva de “ahora sí”. Sin embargo, para muchas personas, las primeras semanas del año no se sienten motivadoras, sino pesadas. El cansancio aparece antes de lo esperado y la energía no siempre acompaña las expectativas. El llamado Blue Monday —popularmente…
Hablar de depresión no siempre implica tristeza visible o crisis evidentes. En muchos casos, se manifiesta de formas más silenciosas, tan comunes que terminan normalizándose. Cansancio constante, desinterés, irritabilidad o dificultad para disfrutar lo que antes importaba suelen interpretarse como “estrés”, “etapas” o simple agotamiento. Esta normalización no ocurre por falta de interés, sino porque…
La temporada navideña suele asociarse con alegría, unión y celebración. Sin embargo, para muchas personas, esta época también puede generar presión, cansancio emocional, expectativas difíciles de cumplir y sensación de saturación. Entre compromisos familiares, compras, reuniones sociales y responsabilidades laborales, el bienestar emocional puede verse afectado. Aprender a manejar la presión de las fiestas es…
El duelo es una respuesta natural ante la pérdida. Puede tratarse de la muerte de un ser querido, una ruptura, un cambio importante, o incluso el cierre de una etapa significativa. La pérdida no solo afecta lo que tenemos afuera, también remueve lo que llevamos dentro. Es un proceso profundamente humano y necesario para sanar….
En la actualidad, nuestra sociedad atraviesa importantes cambios en estilos de vida, así como en aspectos sociales, económicos y culturales. Estos cambios impactan especialmente a los jóvenes, una población con alta disposición a adoptar nuevas ideologías y tendencias, pero también con un autoconcepto aún en formación. Esta etapa vital, marcada por una gran flexibilidad para…
Un 15% de los mexicanos con alguna enfermedad mental tomará la decisión de suicidarse y/o consumarán el suicidio al no recibir la ayuda oportuna. Por desgracia sólo 1 de cada 5 tiene acceso a atención especializada.
¿Cómo ayudar a una persona con depresión?
La depresión se puede presentar en cualquier momento de la vida, sin importar edad, sexo, género, nivel socioeconómico ni ocupación.
La depresión afecta a 15 de cada 100 mexicanos y, quienes la padecen. pierden hasta 3 días más de trabajo que aquellas personas con otro tipo de enfermedades crónicas.
