15 indicadores de relaciones tóxicas. Aprende a identificarlas

Normalizar las relaciones tóxicas sucede con más frecuencia de lo que pensamos. El amor que sentimos hacía nuestra pareja puede hacer que en ocasiones no seamos capaces de darnos cuenta de que estamos en una relación complicada, en la que se viven situaciones de abuso. Cuando hablamos de relaciones tóxicas nos referimos a aquellas en la que uno o los dos miembros de la pareja, pese a amar a la otra persona, le hace daño de forma constante, pues desarrolla y mantiene determinadas dinámicas peligrosas en la relación, las cuales rozan o llegan a traspasar la línea del maltrato psicológico. La cultura, nuestro entorno, experiencias anteriores o de nuestros amigos y familiares, son factores que influyen en que veamos estas actitudes como normales y parte las relaciones amorosas.

Pero la realidad es que poner como prioridad nuestro bienestar, planes y deseos, nos ayudará a establecer límites sanos y formar relaciones de pareja sostenidas en algo sano y no en “el miedo” a que se enoje o perder a mi pareja. Aprender a identificar las actitudes complicadas de nuestra pareja, ayudará a que no se intensifiquen y afecten nuestra salud emocional.

Indicadores de relaciones tóxicas

Actitudes de control y celos infundados

Se molesta y te priva de que pases tiempo con amigos y familiares
Tiene un control excesivo sobre tus gastos y dinero
Revisa tu celular y redes sociales sin respetar tu privacidad y sus acuerdos
Chantaje emocional; si no haces lo que quiere, siempre se enoja
Pide explicaciones y pruebas de donde te encuentras cuando no están juntos

Actitudes de falta de respeto

Crítica negativa sobre tus gustos, presionándote para que los cambies
Minimiza tus virtudes y méritos
No te escucha
No se hace responsable por sus acciones
Te culpa de sus problemas
Evitas hablar de ciertos temas con familiares y amigos, por temor a que se enoje
Se dirige a ti con palabras despectivas y tono agresivo

Actitudes tóxicas sexuales

Notas que mantienes relaciones sexuales a pesar de que no tienes muchas ganas, solo por complacer sus deseos o para evitar que se enfade
Te chantajea o exige que realices prácticas sexuales que no te gustan
Te compara con otras parejas sexuales de su pasado
Expone detalles de su vida sexual a otras personas

Estos son algunos de los indicadores que se presentan con más frecuencia en las relaciones, sin embargo, toda actitud de tu pareja que te lastime, afecte o limite y se repite constantemente sin ninguna acción de cambio, es un indicador de advertencia.

En algún momento de nuestra relación de pareja, podemos cometer errores o tener actitudes que lastiman o ponen en riesgo la relación, identificar esas actitudes y comprometerse a corregirlas evitará que esa relación se vuelva dañina y tenga un impacto negativo en nuestro estado de ánimo y autoestima.

Analiza detenidamente tu relación y respóndete con sinceridad si vale la pena continuar. Recuerda que la comunicación, respeto y compromiso son fundamentales para una relación saludable.

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