Suicidio: 6 señales de alerta para buscar ayuda profesional
“Cuanto más te conozcas a ti mismo, más silencio habrá en tu mente y más sano estarás”
– Maxime Lagacé
Señales de advertencia del suicidio
Todos en algún momento nos sentimos tristes, desesperanzados, estresados o enojados, en especial al hacer frente a las presiones de la escuela, los amigos y la familia. Pero en algunas personas, los sentimientos de tristeza y desesperanza no desaparecen y van acompañados de pensamientos suicidas.
Como ya hemos comentado con anterioridad, se cree que las personas que hablan sobre el sobre tener pensamientos suicidas solo buscan llamar la atención, y llega a ser un acto que no piensan cometer, sin embargo, recientes estadísticas demuestran lo contrario.
Estas son algunas señales de advertencias que alguien ha pensado en el suicidio puede estar presentando.
- Hablar sobre el suicidio o la muerte en general
- Buscar en internet formas de quitarse la vida o comprar objetos para suicidarse
- Hablar sobre estar desesperado o no tener ningún motivo para vivir
- Implicarse en comportamientos autodestructivos (como beber mucho alcohol, consumir drogas, conducir demasiado deprisa o practicar conductas autolesivas como cortarse)
- Visitar o llamar a personas conocidas para despedirse
- Regalar pertenencias
Te presentamos un termómetro de pensamientos o acciones que pueden presentarse en una persona con deseo de cometer suicidio.
¿Qué puedo hacer?
Preguntar
Algunas personas (tanto adolescentes como adultos) no desean preguntar a un adolescente si ha estado pensando en suicidarse o en hacerse daño a sí mismo. Les puede preocupar que, al preguntar, estén planteando la idea del suicidio en la mente de la otra persona. Pero las investigaciones han mostrado que esto es falso al 100%. Si te preocupa que un amigo tuyo esté pesando en suicidarse, pregúntaselo.
Preguntar a alguien si está teniendo ideas suicidas puede ser difícil. Te puede hacerle saber a tu amigo por qué se lo estás preguntando. Por ejemplo, le puedes decir: “Me he dado cuenta de que estás hablando mucho sobre la muerte y sobre querer estar muerto. ¿Has tenido ideas sobre matarte a ti mismo?” Estate preparado para su respuesta y disponte a explicárselo a un adulto de confianza, sea de tu familia o de tu centro de estudios, a fin de que ayude a tu amigo.
Cuéntalo
Quedarte con la información en donde la persona te confiesa sus pensamientos o intentos de suicidio, puede llegar a ser una gran carga y en ocasiones podemos no saber que hacer, lo mejor para ti seria contactar algún profesional de la salud mental, como un psicólogo o psiquiatra de tu localidad, o en caso de emergencia, llamar a las líneas de prevención y crisis sobre el suicidio.
LINEAS DE VIDA
México
Consejo Ciudadano
http://consejociudadanomx.org
Teléfono: 55 5533-5533
Instituto Hispanoamericano de Suicidologia, A.C
Teléfono: +5255 46313300
Correo electrónico: info@suicidiologia.com.mx
Helpsi Capital Humano
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