Febrero suele asociarse con el amor y las relaciones personales. Las campañas, conversaciones y celebraciones giran alrededor de la pareja, la amistad o los vínculos cercanos. Sin embargo, rara vez se habla de un espacio donde también pasamos gran parte de nuestra vida emocional: el trabajo. Las organizaciones suelen enfocarse en resultados, metas y productividad,…
Enero suele llegar con una promesa implícita de reinicio. Nuevas metas, nuevas rutinas, una sensación colectiva de “ahora sí”. Sin embargo, para muchas personas, las primeras semanas del año no se sienten motivadoras, sino pesadas. El cansancio aparece antes de lo esperado y la energía no siempre acompaña las expectativas. El llamado Blue Monday —popularmente…
Enero suele presentarse como un mes de impulso, reinicio y motivación. El mensaje es claro: hay que arrancar con energía, cumplir propósitos y aprovechar el “nuevo comienzo”. Sin embargo, para muchas personas, esta expectativa se siente más como presión que como oportunidad. Después del cierre de un año intenso —emocional, laboral o familiar— no todos…
La temporada navideña suele asociarse con alegría, unión y celebración. Sin embargo, para muchas personas, esta época también puede generar presión, cansancio emocional, expectativas difíciles de cumplir y sensación de saturación. Entre compromisos familiares, compras, reuniones sociales y responsabilidades laborales, el bienestar emocional puede verse afectado. Aprender a manejar la presión de las fiestas es…
En los entornos laborales, las crisis emocionales pueden surgir de manera inesperada ante situaciones de estrés, conflicto, pérdida o sobrecarga de trabajo. Estos escenarios generalmente tienen como resultado una crisis psicológica en tus colaboradores. Pero, ¿a qué nos referimos realmente cuando hablamos de Crisis? Una crisis psicológica implica que la persona pierde temporalmente su capacidad…
En los entornos laborales actuales, caracterizados por una alta demanda, los microdescansos se han posicionado como una herramienta útil para preservar el bienestar emocional y optimizar el desempeño. Estas breves interrupciones, que pueden ir desde unos segundos hasta diez minutos, permiten que el cerebro se desconecte temporalmente del trabajo, favoreciendo la recuperación mental y emocional. ¿Qué son…
Hablar de salud mental en el entorno laboral ya no es opcional. Mucho menos en el contexto industrial, donde los ritmos acelerados, la presión constante por alcanzar metas, los horarios rotativos y las exigencias físicas y emocionales son parte inherente de la jornada. Nuestra experiencia desde Coaching de Vida En el entorno industrial, hemos constatado…
Las negociaciones suelen ir mejor cuando existe la confianza. Es muy difícil negociar cuando ambas partes desconfían. – Samuel Johnson Una de las principales habilidades que nos pueden ayudar a sobresalir en los distintos ámbitos de la vida, es la conocida capacidad de negociar en donde se determina el dominio o el manejo adecuado al utilizar…
Existen dos formas de violencia laboral muy comunes y delicadas que alguien del equipo de trabajo pudiera estar experimentando y el resto de los compañeros pudieran no darse cuenta.
La NOM-035 es aplicable a todos los centros de trabajo del territorio nacional y, dependiendo de la cantidad de trabajadores dentro de la empresa, éstos serán los puntos que se deberán acatar…
