El ser humano siempre esta rodeado de sistemas, y el primero al que se enfrenta es al sistema familiar, en el cual se desarrollan la educación, los valores, el afecto y se generan también las cualidades de cada persona que, posteriormente, serán la defensa al enfrentarse a otros contextos. Por más complicadas que sean las relaciones familiares, siempre…
Todos hemos escuchado el término codependencia y, probablemente, la mayoría de las personas logran relacionarlo con “algo malo” que ocurre dentro de las relaciones de pareja. Pero, ¿qué es la codependencia emocional y por qué se entiende como algo negativo? Antes de adentrarnos en el tema, vale la pena hacer una distinción entre los términos de codependencia y dependencia emocional. La dependencia…
Seguro lo has visto, lo has escuchado o quizás tú mismo (a) te has enfrentado al deseo de hacerlo. Algunos creen que es para llamar la atención, o que la gente que lo hace es porque “tiene problemas mentales” o porque quieren suicidarse; otros tantos piensan que es una moda “entre adolescentes” que más tarde se les pasará…
Si algo tenemos en común los seres humanos es que, sin importar la edad, el sexo o el País donde vivamos, todos en algún momento de nuestras vidas hemos experimentado situaciones difíciles no sólo en carne propia sino que nos ha tocado demasiadas veces ayudar y acompañar a quien está sufriendo una pérdida. Y es…
Aunque trabajar en casa tiene beneficios como evitar el estrés del trafico diario, privacidad, tener más control en nuestra alimentación y programar el día de trabajo, NO reemplaza la necesidad de descanso y de desconectarse de las responsabilidades laborales por algunos días.
Poder disfrutar de nuestras vacaciones con plenitud es un hábito que podemos desarrollar si conocemos los beneficios en nuestro cuerpo y salud mental.
“En el proceso de duelo las emociones y los sentimientos tienen importantes funciones y deben ser entendidos como señales de nuestros esfuerzos por atribuir significado a la experiencia de la pérdida”
Un primer paso para establecer metas y y recuperar la motivación en propósitos que tenemos en pausa es preguntarnos a nosotros mismos: ¿Qué deseo?
¿En qué casos la tanatología puede ayudar a recuperar la paz interior y armonía?
El autocuidado es la acción de brindarnos atenciones dirigidas a cuidar nuestra salud. Como los hábitos saludables que realizamos por iniciativa propia y que están orientadas al bienestar físico y psicológico.
