La autoestima y el autocuidado son dos elementos esenciales para construir una vida equilibrada, plena y emocionalmente saludable. Aunque a veces se mencionan por separado, en realidad están profundamente conectados: cuidarte fortalece tu percepción de valor personal, y una autoestima sólida te permite cuidarte con más intención y menos culpa. ¿Qué es la autoestima? La…
La terapia de pareja ha dejado de ser un recurso al que se acude únicamente en momentos de crisis extremas. Cada vez más parejas reconocen la importancia de recibir acompañamiento profesional cuando aparecen obstáculos en la relación, ya sea para resolver conflictos persistentes o para fortalecer el vínculo afectivo. A continuación, exploramos algunas de las…
Amor es un concepto que lleva en la sociedad activo desde hace más de un siglo, a partir de él hemos podido disfrutar fantásticas obras de arte que lo intentan expresar desde la música, la literatura, películas, pintura, etc., y como ya sabrás no va dirigido únicamente al concepto romántico que se suele compartir con…
Sólo cuando somos responsables emocionalmente podemos generar vínculos sanos y duraderos. El concepto de responsabilidad afectiva se aplica en todas las relaciones. La base de estos vínculos son las emociones de los integrantes y la comunicación y el respeto de ellas. Cuidado, respeto, empatía, son conceptos que están directamente asociados a la responsabilidad emocional o…
Green flags forman parte de aspectos que deseamos se cumplan en una relación, así como las red flags son aquellas señales que nos hacen replantear la dinámica de pareja que se tiene actualmente.
Además de hacernos responsables de nuestra felicidad y demostrar interés por el otro, existen otros elementos que sostienen a una relación de manera saludable.
Estar alerta a las actitudes complicadas de nuestra pareja y darle prioridad a nuestro bienestar, planes y deseos, nos ayudará a poner límites sanos y evitar que estas conductas se intensifiquen y afecten nuestra salud emocional.
Somos seres sociales por lo que necesitamos la compañía de otras personas para sentirnos bien. La cercanía, afecto e intimidad con otros es una necesidad de los seres humanos.
Todos hemos escuchado el término codependencia y, probablemente, la mayoría de las personas logran relacionarlo con “algo malo” que ocurre dentro de las relaciones de pareja. Pero, ¿qué es la codependencia emocional y por qué se entiende como algo negativo? Antes de adentrarnos en el tema, vale la pena hacer una distinción entre los términos de codependencia y dependencia emocional. La dependencia…
