Durante mucho tiempo se ha pensado que ir a terapia es una decisión que se toma únicamente cuando “todo está mal”. Como si fuera el último recurso antes de colapsar. Sin embargo, la salud emocional no funciona de esa manera. No siempre hay una crisis evidente. A veces, lo que aparece son señales sutiles, persistentes…
Muchas relaciones comienzan con ilusión, conexión y promesas implícitas de bienestar compartido. Sin embargo, con el paso del tiempo, es común que aparezcan tensiones, discusiones o una sensación de distancia emocional que no siempre se comprende del todo. En muchos casos, el problema no es la falta de amor, sino las expectativas que se construyen…
Hay etapas en la vida que llegan sin previo aviso y parecen cambiarlo todo. Un diagnóstico médico complejo, la enfermedad de un familiar, pérdidas inesperadas o situaciones prolongadas de incertidumbre pueden alterar la estabilidad emocional incluso de personas que normalmente se consideran fuertes. En estos momentos, muchas personas sienten que deben mantenerse firmes para sostener…
Cada 14 de febrero, las redes sociales, tiendas y espacios públicos se llenan de mensajes sobre el amor en pareja. Regalos, cenas y publicaciones románticas parecen marcar el tono del día. Sin embargo, no todas las personas viven esta fecha con entusiasmo o alegría. Para algunos, puede ser un recordatorio de una ruptura reciente, de…
Las relaciones suelen ser uno de los espacios donde buscamos seguridad emocional, apoyo y tranquilidad. Esperamos sentirnos comprendidos, acompañados y aceptados. Sin embargo, no todas las relaciones generan paz; algunas comienzan poco a poco a producir preocupación, tensión o inseguridad constante. En ocasiones, el malestar aparece de forma gradual. Primero surgen dudas, luego miedo a…
La autoestima y el autocuidado son dos elementos esenciales para construir una vida equilibrada, plena y emocionalmente saludable. Aunque a veces se mencionan por separado, en realidad están profundamente conectados: cuidarte fortalece tu percepción de valor personal, y una autoestima sólida te permite cuidarte con más intención y menos culpa. ¿Qué es la autoestima? La…
La terapia de pareja ha dejado de ser un recurso al que se acude únicamente en momentos de crisis extremas. Cada vez más parejas reconocen la importancia de recibir acompañamiento profesional cuando aparecen obstáculos en la relación, ya sea para resolver conflictos persistentes o para fortalecer el vínculo afectivo. A continuación, exploramos algunas de las…
Amor es un concepto que lleva en la sociedad activo desde hace más de un siglo, a partir de él hemos podido disfrutar fantásticas obras de arte que lo intentan expresar desde la música, la literatura, películas, pintura, etc., y como ya sabrás no va dirigido únicamente al concepto romántico que se suele compartir con…
Sólo cuando somos responsables emocionalmente podemos generar vínculos sanos y duraderos. El concepto de responsabilidad afectiva se aplica en todas las relaciones. La base de estos vínculos son las emociones de los integrantes y la comunicación y el respeto de ellas. Cuidado, respeto, empatía, son conceptos que están directamente asociados a la responsabilidad emocional o…
Green flags forman parte de aspectos que deseamos se cumplan en una relación, así como las red flags son aquellas señales que nos hacen replantear la dinámica de pareja que se tiene actualmente.
