El suicidio en México, medidas de apoyo para quienes se encuentran cerca de la persona en riesgo

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Cuando hablamos de suicidio pareciera un tema ajeno para la mayoría de nosotros; sin embargo, para muchos otros, es una realidad que día con día presencian tanto en su entorno social como en sus pensamientos. Lamentablemente la decisión de acabar con la propia vida no siempre es identificada por quienes acompañan a la persona en … Leer más

¿Cómo superar el Síndrome Post-vacacional?

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Sin lugar a dudas uno de los momentos más esperados en la vida de los estudiantes y de los empleados es el período vacacional. Las vacaciones representan un tiempo de descanso entre las actividades que bajo cierta rutina acostumbramos realizar y aquellas a las que aunque sean de nuestro interés y agrado normalmente no podemos … Leer más

¿Sabes a que se refiere el término persona o gente tóxica?

¿Quién es una persona o gente tóxica? Es la que manifiesta una actitud pesimista constantemente, se centra en hablar de los defectos de los demás y crítica destructivamente sobre las acciones de los otros, maximizando o minimizando las cosas según su propio criterio, pues cree firmemente que posee la razón y que lo que ella … Leer más

Siete recomendaciones para superar el Síndrome Post-vacacional.

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Para la mayoría de la gente el Síndrome Post-vacacional es ajeno y no representa graves complicaciones, el reincorporarse a la vida laboral o estudiantil luego de un período de descanso es sencillo, sin embargo, hay otro grupo de personas que comienzan a sentirse emocional y físicamente inestables cuando están a punto de reiniciar sus actividades … Leer más

Estrés digital: un problema psicológico del siglo XXI, ¿cómo evitarlo?

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Estrés digital… ¿lo conoces?. Muy probablemente lo hayas experimentado en los últimos años de manera continua o en períodos cortos de tiempo, incluso quizá lo hayas observado en alguien más, pues es un fenómeno característico del siglo XXI que se vive derivado de los avances tecnológicos que nos permiten estar comunicados a todas horas, a … Leer más

Lo que debes saber sobre la Inteligencia Emocional

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¡En breve, obtendrás un nuevo aprendizaje! Seguramente alguna vez has escuchado hablar sobre la Inteligencia Emocional (IE) y sobre la importancia que tiene para el ser humano contar con esa habilidad e implementarla en su vida diaria para mejorar el estilo de su comunicación, sus percepciones y, sobre todo, disminuir sus conflictos interpersonales, pero¿sabes realmente qué es … Leer más

Beneficios de la asertividad: aprende a decir “no” sin sentirte culpable

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Probablemente alguna vez has escuchado este término y no sabes exactamente a qué se refieren cuando te dicen “sé asertivo” o “no eres nada asertivo”. Y es que no es una palabra que comúnmente escuchemos, pero hacemos uso de su significado cuando decimos “sé un poco más cálido”, “ten tacto para decir las cosas”, “no seas tan … Leer más

¿Sabes realmente qué es el estrés?

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Revisemos un poco de historia… Para la Organización Mundial de la Salud (OMS) el estrés es: “el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción”. Sin embargo, el concepto de “estrés” fue introducido en medicina por el médico austriaco Hans Selye, quien a mediados de la década de 1920 se interesó por las … Leer más

Síndrome de Burnout : ¿te estás quemando o ya estás quemado?

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¿Qué origina el estrés laboral y el burnout? Hoy México se sitúa a la cabeza del ranking mundial de estrés laboral, superando por primera vez a China, que lideró históricamente esa temida clasificación. Según un estudio elaborado por la compañía Regus, en México, el 75% de la población trabajadora padece estrés laboral, 73% en el caso de China, seguida por … Leer más