Estrés digital… ¿lo conoces?. Muy probablemente lo hayas experimentado en los últimos años de manera continua o en períodos cortos de tiempo, incluso quizá lo hayas observado en alguien más, pues es un fenómeno característico del siglo XXI que se vive derivado de los avances tecnológicos que nos permiten estar comunicados a todas horas, a…
¡En breve, obtendrás un nuevo aprendizaje! Seguramente alguna vez has escuchado hablar sobre la Inteligencia Emocional (IE) y sobre la importancia que tiene para el ser humano contar con esa habilidad e implementarla en su vida diaria para mejorar el estilo de su comunicación, sus percepciones y, sobre todo, disminuir sus conflictos interpersonales, pero¿sabes realmente qué es…
Probablemente alguna vez has escuchado este término y no sabes exactamente a qué se refieren cuando te dicen “sé asertivo” o “no eres nada asertivo”. Y es que no es una palabra que comúnmente escuchemos, pero hacemos uso de su significado cuando decimos “sé un poco más cálido”, “ten tacto para decir las cosas”, “no seas tan…
El estrés es una reacción de nuestro cuerpo ante una posible amenaza, ya sea real o percibida, esta señal llega a nuestro cerebro produciendo reacciones químicas y preparándonos así para huir o hacerle frente. Esto se refleja mucho en situaciones cotidianas tales como lidiar con la presión del trabajo, un examen académico, problemas de pareja, tomar…
Es relativamente común escuchar que cuando alguien va al psicólogo o cuando alguien nos recomienda ir a terapia psicológica, surjan preguntas como: “¿acaso los psicólogos no son para los locos?”, “¿cómo va a saber un psicólogo más de mi problema que yo?”, “¿pagar para que alguien me escuche hablar?”, entre muchas otras. Sin embargo, podemos…
